Le CBD pour le sommeil : 4 façons de soulager votre insomnie grâce au CBD

Tout le monde connaît des épisodes d’insomnie de temps en temps. Chez certaines personnes, ces épisodes d’insomnie occasionnelle deviennent chroniques et durent longtemps. Si vous souffrez régulièrement d’insomnie et que votre médecin vous suggère d’augmenter la dose des médicaments que vous prenez actuellement, vous êtes peut-être prédisposé à une forme d’insomnie chronique appelée insomnie primaire. C’est l’une des formes d’insomnie les plus courantes, mais aussi l’une des plus difficiles à traiter.

Le CBD et l’insomnie : Ce que vous devez savoir Si vous êtes nouveau dans le monde du CBD et que vous souffrez d’insomnie, vous vous demandez peut-être si CBD et insomnie vont de pair. Dans cet article de blog, nous allons examiner de plus près ce qu’est le CBD, comment il fonctionne et ce qu’il peut faire pour vous aider à mieux dormir. Nous allons également explorer le lien entre l’insomnie et le CBD et vous donner des conseils sur la façon d’intégrer le CBD dans votre routine quotidienne afin de traiter votre insomnie naturellement. Lisez la suite pour en savoir plus sur cette relation importante entre le CBD et l’insomnie.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD est un cannabinoïde présent naturellement dans les plantes de chanvre et de cannabis et fait l’objet de recherches pour ses avantages potentiels pour la santé. Le CBD n’est pas psychoactif, ce qui signifie qu’il n’agit pas sur les mêmes voies que le THC, qui peut conduire les utilisateurs à se sentir « high ». Le CBD interagit plutôt avec le système endocannabinoïde de l’organisme et régule des éléments tels que l’humeur, le sommeil, l’appétit, la réponse immunitaire et la douleur.

Comment le CBD m’aide-t-il à dormir ?

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens souffrent d’insomnie est le stress et l’anxiété. Il a été démontré que le CBD réduit l’anxiété, ce qui facilite l’endormissement. Il a également été démontré qu’il améliore la qualité générale du sommeil, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de l’insomnie tels que les cauchemars ou les sueurs nocturnes.

CBD et insomnie : Le débat

Le CBD et l’insomnie sont deux des sujets les plus discutés dans le monde de la santé et du bien-être, mais quel est le rapport entre le CBD et le sommeil ?

Le débat sur le CBD et l’insomnie est centré sur la question de savoir si oui ou non il vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil. D’un côté, il y a ceux qui pensent que l’utilisation de l’huile de CBD est un moyen efficace de traiter l’insomnie. L’huile de CBD peut augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui peut conduire à une meilleure humeur et à une meilleure qualité de sommeil. D’un autre côté, d’autres pensent que le CBD n’a aucun effet sur le sommeil.

D’où la question suivante : quelle est la valeur réelle du CBD ? L’insomnie peut être très frustrante et beaucoup de gens veulent une solution facile pour leur insomnie. Avec autant d’informations contradictoires sur l’efficacité du cannabis pour les troubles du sommeil comme l’insomnie, nous avons décidé de creuser un peu plus loin dans la recherche.

Comment utiliser le CBD pour dormir

Il existe de nombreuses façons d’utiliser le CBD pour mieux dormir. Il se peut que vous trouviez que quelques options différentes fonctionnent mieux pour vous que d’autres. Il est important de trouver la bonne méthode pour vous, car c’est votre meilleure chance de traiter efficacement votre insomnie avec le CBD. Voici quatre façons d’utiliser le CBD pour mieux dormir :

  • Fleurs de CBD – Une des façon de consommer le CBD la plus populaire est de le fumer. Vous pouvez ainsi mettre la quantité de CBD voulu et l’effet de relaxation est quasi immédiat. Vous n’aurez qu’à vous laisser bercer après avoir fumé votre joint de CBD. Cette article fait une liste des fleurs de CBD les plus puissante : https://kedsbackpacking.ca/fleurs-de-cbd-puissantes/
  • Huile de CBD – Si vous ne voulez pas fumer directement les fleurs de CBD vous pouvez consommer de l’huile de CBD directement pour favoriser la relaxation et réduire l’anxiété pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Il existe de nombreuses huiles concentrées avec des dosages différents et qui contiennent ou non du THC.
  • Teintures – Une teinture est un extrait obtenu par trempage d’une plante dans de l’alcool ou de l’huile. Les teintures sont un moyen populaire de prendre du CBD car elles sont liquides, faciles à transporter et n’ont pas d’effets psychoactifs. En fait, de nombreuses personnes qui souffrent d’insomnie veulent bénéficier des effets sédatifs sans être affaiblies le matin, car elles savent qu’elles vont conduire ou travailler toute la journée.
  • Les edibles – Les edibles peuvent être une autre option pour ceux qui cherchent un moyen de se soigner avec du CBD avant le coucher. Par edibles on entend les bonbons, les gâteaux, les chocolats etc. Si vous n’avez jamais utilisé des bonbons auparavant, il vaut la peine de commencer par un bonbon à faible dose de CBD, car l’effet est souvent plus fort qu’en fumant du CBD.

Conclusion

Le CBD n’est pas un remède miracle pour le sommeil. Il n’existe pas de solution miracle pour l’insomnie.  Le CBD peut aider à réduire les symptômes de l’anxiété et de la dépression, ce qui peut ensuite améliorer indirectement le sommeil. Mais il ne fonctionne pas pour tout le monde.

Si vous n’avez pas eu de chance avec le CBD, essayez de trouver d’autres alternatives naturelles pour mieux dormir. Le yoga, la méditation et l’exercice peuvent améliorer la qualité de votre sommeil. Il est également important d’éviter de boire de la caféine ou de l’alcool avant de se coucher et de limiter le temps passé devant un écran le soir.

Si vous souffrez d’insomnie, étudiez vos options avant de commencer à prendre du CBD ou tout autre supplément ou médicament. Il est important de trouver la cause profonde de votre insomnie et de la traiter avant qu’elle ne prenne le dessus sur votre vie. Mais si vous êtes désespéré, le CBD vaut la peine d’être essayé.

 

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