Comment dormir après une longue exposition à la lumière bleue ?

La lumière bleue, couleur du spectre de la lumière visible par les humains, cause fatigue oculaire, fatigue et maux de tête. Hormis si vous regardez le soleil, vous exposerez vos yeux à ce type de lumière uniquement si vous regardez des écrans numériques.

Évidemment, il est recommandé de toujours s’en protéger en portant des lunettes anti-lumière bleue. Mais si vous n’en avez pas encore acheté et que vous avez passé la journée sur des écrans numériques, que ce soit au travail ou à la maison, voici quelques conseils pour bien dormir. Lire la suite Comment dormir après une longue exposition à la lumière bleue ?